DOMAINES D'ACCOMPAGNEMENT
J’accompagne des adultes et jeunes adultes, à Ambérieu-en-Bugey et en visioconférence, qui traversent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles, ou qui ressentent un mal-être difficile à nommer.
L’accompagnement proposé s’inscrit dans une démarche thérapeutique relationnelle, attentive au fonctionnement du système nerveux, aux émotions et à la qualité du lien.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic ou une problématique précise pour consulter. Le travail thérapeutique part toujours de ce qui est présent pour vous, ici et maintenant.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, il peut être utile de comprendre comment se déroule concrètement une séance.
Le stress chronique, l’anxiété ou les états de surcharge émotionnelle peuvent s’installer progressivement et impacter durablement le quotidien.
Ils se manifestent parfois par une tension constante, une fatigue persistante, des préoccupations envahissantes ou un sentiment d’insécurité difficile à apaiser. L’accompagnement vise à soutenir une régulation progressive, afin de retrouver davantage de stabilité et de disponibilité intérieure.
DÉPRESSION ET PERTE D'ÉLAN
Une perte d’énergie, un désengagement progressif, une tristesse persistante ou un sentiment de vide peuvent traduire un état dépressif ou un épuisement émotionnel.
L’accompagnement vise à comprendre ce qui se joue, à alléger la charge intérieure et à favoriser un retour progressif vers plus de présence à soi et de vitalité, sans pression ni injonction.
COLÈRES, FRUSTRATIONS ET ÉMOTIONS ENVAHISSANTES
Des émotions telles que la colère, l’irritabilité ou la frustration peuvent devenir difficiles à contenir et peser sur la vie personnelle ou relationnelle.
L’accompagnement propose un espace pour explorer le sens de ces émotions et soutenir une régulation émotionnelle plus stable, dans un cadre respectueux et non jugeant.
Certaines périodes de vie peuvent s’accompagner d’un sentiment de décalage, d’une perte de repères ou de questionnements profonds sur le sens, les choix ou la direction prise.
Ces moments ne relèvent pas nécessairement d’un trouble, mais peuvent générer un mal-être diffus, une fatigue intérieure ou une impression de ne plus savoir où se situer.
L’accompagnement thérapeutique offre un espace pour mettre du sens sur ce qui se vit, clarifier ce qui est en jeu et soutenir un réajustement progressif, en lien avec vos besoins et vos valeurs.
Certaines expériences de vie, récentes ou anciennes, peuvent laisser des traces qui continuent d’influencer le présent, parfois de manière indirecte ou difficile à identifier.
L’accompagnement thérapeutique propose un cadre sécurisant, permettant d’aborder ces vécus à un rythme ajusté, sans revivre les expériences de manière intrusive, et de soutenir une intégration progressive.
DIFFICULTÉS RELATIONNELLES
Les relations peuvent être sources de soutien, mais aussi de souffrance : tensions de couple, conflits familiaux, difficultés professionnelles ou sentiment de solitude.
Le travail thérapeutique permet de mieux comprendre ses fonctionnements relationnels, d’identifier les dynamiques à l’œuvre et d’ajuster sa manière d’entrer en lien avec soi-même et avec les autres.
ADDICTIONS ET COMPORTEMENTS DE COMPENSATION
Certaines consommations ou comportements peuvent s’installer comme des moyens de faire face, de se calmer ou d’éviter des ressentis difficiles.
L’accompagnement vise à comprendre les fonctions de ces comportements, à renforcer les ressources internes et à ouvrir progressivement d’autres modalités d’ajustement, plus respectueuses de vos besoins.
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre, traverser une période de transition ou engager un travail personnel.
Il repose sur un cadre individualisé, sans protocole standardisé, ajusté à l’histoire et à la situation de chacun.