Dans les articles précédents, nous avons vu que le système nerveux autonome évalue en permanence notre environnement afin d’assurer notre sécurité. Nous avons également compris que l’activation n’est pas un problème en soi : elle devient inconfortable lorsqu’elle se déclenche en l’absence de danger réel. Pour approfondir cette compréhension, la théorie polyvagale décrit trois grands états physiologiques à travers lesquels notre système nerveux s’organise. Ces états ne sont pa

Le système nerveux autonome s’active pour nous protéger face au danger. Cette réaction est normale et essentielle à la survie. Mais il arrive que le corps déclenche une réponse de protection alors qu’aucune menace réelle n’est présente. Comprendre la différence entre activation régulée et dérégulée permet de porter un regard plus apaisé sur les émotions que nous vivons.