Le système nerveux autonome s’active pour nous protéger face au danger. Cette réaction est normale et essentielle à la survie. Mais il arrive que le corps déclenche une réponse de protection alors qu’aucune menace réelle n’est présente. Comprendre la différence entre activation régulée et dérégulée permet de porter un regard plus apaisé sur les émotions que nous vivons.