Comment se déroule concrètement une séance d'IR ?

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Chaque séance débute par l’installation d’un cadre sécurisant, essentiel pour que vous vous sentiez en confiance. Ce cadre permet de revisiter, sans danger, des expériences passées difficiles. Vous posez ensuite le sujet que vous souhaitez explorer. Je vous reflète ce que j’ai compris, et nous vérifions ensemble si c’est bien cela que vous souhaitez travailler.

Je vous invite ensuite à prêter attention à vos sensations corporelles, afin d’observer comment votre système nerveux autonome réagit. Tout au long de la séance, je vous guide avec des questions comme « qu’est-ce qui se passe dans ton corps ? » et je vous fais des reflets, qui soutiennent une co-régulation de vos émotions ou de vos ressentis physiques.

Le rythme s’adapte toujours à vous, à ce que vous ressentez, et à ce que vous êtes prêt à vivre.
C’est le fait de vivre ces sensations dans un lien sécure qui permet au corps d’intégrer que la situation n’est plus dangereuse, là où elle était perçue comme telle dans le passé.
Cette nouvelle expérience, à la fois physique et psychologique, ouvre un chemin de guérison profonde et durable.