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Quand on commence à chercher de l’aide pour un stress persistant, une anxiété, une dépression ou un mal-être relationnel , on se retrouve vite face à plusieurs termes : psychologue, psychiatre, psychothérapeute, thérapeute, psychopraticien… Il est normal de ne pas savoir vers qui se tourner. Voici des repères simples pour comprendre les différences et choisir l’accompagnement le plus adapté à votre situation. Le psychiatre : un médecin spécialisé Le psychiatre est un médecin

Il arrive souvent d’entendre :« Je sais que je me fais du souci pour rien. »« Je devrais réussir à me calmer. » Pourtant, même lorsque l’on comprend qu’une situation n’est pas objectivement dangereuse, le corps peut continuer à réagir : tension musculaire, accélération du rythme cardiaque, agitation intérieure, difficulté à dormir. Pourquoi le stress persiste-t-il parfois malgré la compréhension rationnelle ? Le stress est une réponse physiologique normale Le stress correspon

Certaines personnes ressentent un décalage difficile à expliquer. Elles ont envie de lien. Elles aiment l’idée d’être proches des autres, de partager, de ne pas être seules. Et pourtant, lorsqu’elles sont en relation, quelque chose se tend. Elles se sentent mal à l’aise. Elles surveillent ce qu’elles disent. Elles ont peur d’être jugées, rejetées ou mal comprises. Ou, au contraire, elles ont l’impression d’être envahies et ont besoin de prendre de la distance. Comment peut-on